My 2019 weight loss journey

In recent years my weight has fluctuated somewhat. I started 2019 at what I’m sure is the heaviest I’ve ever been (over 12.5 stone), even taking pregnancy into account! While I was aware that I was heavier, I wasn’t aware of quite how ‘chubby’ I’d got.

I lost 2 stone between 1 January 2019 and 1 January 2020. Having run over 1,000 miles during that year it would be easy to think that’s how I’ve managed it. However, over 300 of those miles were run in the last two months of the year, and during those two months my weight was pretty much stable.

So, how did I do it?!

Well, having realised just how much weight I’d put on during the last two months of 2018 I decided I wanted to do something about it. But as someone who has never really been focused on her weight, I knew I needed something to motivate me to lose that weight, a bigger reason. I found a rowing competition that piqued my interest and it was weight categorised, so I entered the weight category which would bring me down to a weight I’m more used to being.

The rowing competition was in April, so this gave me a few months to drop the weight. I tightened up my diet and became a little obsessive about weighing myself regularly. I can honestly say I wasn’t enjoying being so strict with myself. During this period, my relationship came to an end, but I couldn’t allow myself to ‘eat my feelings’. If nothing else I’m stubborn (determined some say, if they’re being polite haha), so I stayed focussed on the bigger picture of the competition.

I knew with the competition that I would be better off being on the heavier side in the lighter category than being light in the heavier category. In the last few days I was so worried I wouldn’t make weight that I tightened up my food even more. I ended up being a couple of kg inside my weight category, having lost 19lb in total. Because of that restriction I’d put myself through, I then put 3lb back on almost over night with being back to eating properly again.

Competition over and done with, I knew I wanted to lose more weight, but didn’t want to obsess over it. Just a steady loss over the rest of the year would be fine and if I could get down to 10.5 stone that would be fantastic. I became more mindful about my food choices, but also didn’t ‘ban’ particular foods. I’ve enjoyed chocolate, take-away and Christmas indulgences, but also made steady sustainable progress.

Too often when people want to lose weight, they want instant results. It’s easy to get taken in by sales pitches for weight loss plans, detoxes, cleanses etc that make it sound so simple to lose excess weight and keep it off. The hard truth is, there is no easy way. You have to be honest with yourself about what you really want, what you’re actually consuming and set yourself small realistic goals to hit along the way. Then, once you’ve hit your end goal you can make minor tweaks to your diet so you maintain your weight.

I didn’t set out at the start of the year thinking I must lose two stone as quickly as possible. After the rowing competition, I checked in on my weight sporadically. Sometimes I’d lost weight, sometimes I’d maintained and sometimes I’d gained a little and all of that was ok. I increased my vegetable intake, to make me fuller and give me more nutrient dense foods. When I had a take-away I just tightened things up a little over the next few days to balance it out. Being in a calorie deficit is the only way to lose weight after all.

  1. Несмотря на тот факт, что контора букмекерская 1xbet содержит официальную лицензию и оформлена на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в РФ ее сайт систематически блокируется. Но игроков конторы это не должно волновать, так как руководство компании предприняло соответствующие операции в правильном направлении, обеспечив всем своим клиентам реальность прохода на сайт когда угодно, пусть даже при обстоятельстве блокировки главного сайта 1xbet. Причины блокировки ресурса В Рф принят законопроект, ограничивающий или запрещающий активность БК, которые не исполняют следующие требования: Реальная процедура регистрации в пределах РФ, приобретение лицензии и оплата налогов в госбюджет. Вход в состав СРО. Поскольку контора букмекерская уже имеет транснациональную лицензию, ее представители посчитали нормативы государства завышенными, за это подверглась блокированию. В последнее время функционирования 1xbet на территории Российской Федерации по заключению суда было блокировано более 500 доменных имен. Только это не мешает компании возобновлять деятельность, а ее посетителям использовать все сегменты проекта, делать ставки и выигрывать деньги. Как войти на блокированный ресурс С целью обойти блокировку, представители фирмы предлагают всем своим пользователям вход к рабочим зеркалам 1xbet. Войти на функционирующую сборку проекта можно посредством ссылки 1xbet. Это комфортный и несложный метод пользования букмекерской конторой. Во время применения зеркала сохраняются абсолютно все индивидуальные сведения, в том числе счета и аккаунт, вдобавок зеркало в точности повторяет официальный web-сайт. Он столь же высококачественно предохранен и полностью безопасен для проведения ставок, ввода и получения денежных средств. Рабочее зеркало заблокированного главного ресурса – самый комфортный способ продолжения проведения ставок без мизерного риска и затруднений.

  2. Несмотря на то, что контора букмекерская 1xbet зеркало рабочее сейчас имеет официальную лицензию и оформлена на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в РФ ее сайт систематически блокируется. Только клиентов конторы это сегодня не может волновать, так как управление фирмы выполнило соответствующие операции в правильном направлении, обеспечив своим клиентам возможность прохода на ресурс в любое время, даже при условии блокировки главного сайта 1xbet. Причины блокировки сайта В Российской федерации утвержден закон, ограничивающий или запрещающий деятельность БК, какие не выполняют следующие условия: Официальная процедура регистрации в пределах РФ, приобретение лицензии и оплата налогообложения в бюджет. Вход в состав СРО. Потому как букмекерская контора уже имеет в распоряжении транснациональную лицензию, ее субъекты сочли нормативы государства повышенными, за это подверглась блокированию. За последние 3 года функционирования 1xbet на территории Российской Федерации по решению судебного органа было заблокировано больше 500 доменов. Однако это не мешает компании продолжать работать, а ее клиентам использовать все разделы проекта, ставить и получать выигрыш. Каким способом зайти на блокированный сайт Для того, чтобы обойти блокирование, представители фирмы предлагают своим играющим доступ к рабочим зеркалам 1xbet. Войти на функционирующую сборку проекта сможете посредством ссылки 1xbet зеркало. Это удобный и простой способ пользования БК. Во время применения рабочего зеркала сохраняются абсолютно все индивидуальные сведения, в том числе счета и аккаунт, к тому же зеркало точно повторяет официальный интернет-сайт. Он столь же качественно предохранен и полностью не опасен для проведения игровых ставок, ввода и получения денежных средств. Рабочее зеркало заблокированного основного вебсайта – самый удобный метод дальнейшего продолжения выполнения ставок без малейшего риска и затруднений.

  3. Несмотря на то, что букмекерская контора 1xbet имеет реальную лицензию и оформлена на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в РФ ее ресурс систематически блокируется. Однако клиентов фирмы это сегодня не должно беспокоить, так как руководство компании предприняло надлежащие операции в правильном направлении, обеспечив собственным клиентам возможность прохода на портал когда угодно, пусть даже при условии блокирования официального сайта 1xbet. Причины блокирования вебсайта В Российской федерации утвержден законопроект, ограничивающий или запрещающий активность БК, какие не исполняют следующие требования: Официальная процедура регистрации в пределах РФ, приобретение разрешения и уплата налоговых платежей в бюджет. Вход в состав СРО. Так как контора букмекерская уже имеет транснациональную лицензию, ее представители сочли нормативы государства высокими, за это подверглась блокированию. В последнее время работы 1xbet на территории России по заключению судебного органа оказалось блокировано больше 500 доменов. Однако это не мешает компании возобновлять деятельность, а ее клиентам использовать все сегменты сайта, делать ставки и выигрывать деньги. Каким способом зайти на блокированный интернет-сайт С целью обойти блокировку, работники компании предлагают всем своим пользователям вход к рабочим зеркалам 1xbet. Войти на функционирующую сборку вебсайта возможно при помощи ссылки 1xbet зеркало на сегодня. Это несложный и удобный способ пользования БК. При применении зеркала сохраняются абсолютно все личные данные, в том числе счета и аккаунт, к тому же зеркало в точности воспроизводит официальный интернет-сайт. Он столь же качественно предохранен и полностью не опасен для выполнения ставок, ввода и получения денежных средств. Рабочее зеркало заблокированного основного проекта – один из самых удобных методов продолжения организации игровых ставок без мизерного риска и хлопот.

  4. Не обращая внимания на то, что букмекерская контора 1xbet имеет официальную лицензию и зарегистрирована на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в Российской федерации ее ресурс регулярно блокируется. Но игроков конторы это не может волновать, так как управление компании выполнило надлежащие операции в верном направлении, гарантировав собственным посетителям способность входа на портал в любой момент, пусть даже при условии блокирования главного ресурса 1xbet. Причины блокировки проекта В Российской федерации принят закон, который ограничивает или воспрещает активность БК, какие не исполняют следующие условия: Реальная процедура регистрации в пределах Российской Федерации, приобретение разрешения и уплата налогообложения в госбюджет. Вход в состав СРО. Так как букмекерская контора уже имеет в распоряжении транснациональную лицензию, ее представители посчитали притязания страны завышенными, за что подвергалась блокированию. За последние три года функционирования 1xbet на территории Российской Федерации по заключению судебного органа оказалось блокировано больше 500 доменов. Но это не препятствует компании возобновлять деятельность, а ее посетителям использовать все сегменты сайта, ставить и получать выигрыш. Каким способом войти на заблокированный портал Для того, чтобы обойти блокирование, работники компании предоставляют всем своим абонентам доступ к рабочим зеркалам 1xbet. Зайти на действующую версию веб-сайта сможете с помощью ссылки 1xbet зеркало рабочее сегодня сейчас. Это удобный и несложный способ пользования БК. Во время применения рабочего зеркала сохраняются все индивидуальные сведения, включая счета и аккаунт, вдобавок рабочее зеркало точно воспроизводит официальный сайт. Он столь же высококачественно защищен и целиком безопасен для осуществления ставок, ввода и вывода денежных средств. Зеркало заблокированного главного сайта – самый комфортный способ дальнейшего продолжения проведения игровых ставок без малейшего риска и хлопот.

Leave a Reply

Your email address will not be published.